यहां बताया गया है कि आपके बोलते समय आपके हाथ के इशारे क्या कह रहे हैं

आपके हाथ के इशारे आपके दर्शकों के आप पर विश्वास की मात्रा को प्रभावित कर सकते हैं।

यहां बताया गया है कि आपके बोलते समय आपके हाथ के इशारे क्या कह रहे हैं

अमेरिकी राष्ट्रपति पद के उम्मीदवारों को बहस करते हुए देखना केवल उनके संबंधित संदेशों को सुनने के बारे में नहीं है। यह उनकी नीति की स्थिति की तुलना करने का एक मौका है, लेकिन यह यह देखने का भी अवसर है कि वे कैसे संवाद करते हैं, खुद को आगे बढ़ाते हैं और एक दूसरे के साथ बातचीत करते हैं।

होशपूर्वक या अन्यथा, हम उम्मीदवारों के बारे में उनकी बॉडी लैंग्वेज, हाव-भाव, आवाज के लहजे और हाथ के हावभाव के आधार पर आकलन करते हैं। चार्ल्सटन में पिछले महीनों की डेमोक्रेटिक राष्ट्रपति की बहस को देखते हुए, मैं हिलेरी क्लिंटन और बर्नी सैंडर्स द्वारा दिखाए गए मतभेदों से प्रभावित हुआ जब यह बाद में आया।

सैंडर्स ने ऊर्जावान रूप से अपने हाथों को लगभग लगातार ऊपर, नीचे और बगल में घुमाया। दूसरी ओर, क्लिंटन ने इशारों का अधिक संयम से इस्तेमाल किया और उन्हें जो कुछ भी कह रही थी, उससे जोड़ने के लिए सावधान थी। बोलते समय हावभाव करने का कोई मौलिक रूप से सही या गलत तरीका नहीं है, लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि जब आप बात करने में व्यस्त हों तो आपके हाथ आपके श्रोताओं से क्या कह रहे होंगे।



1. ऊर्जा स्तर

जब आप हावभाव करते हैं, तो आप चुनते हैं कि आप क्या चाहते हैं कि आपके दर्शक सबसे अधिक ध्यान दें - आप या आपका संदेश।

पिछली बार के बारे में सोचें जब आप ट्रेडमिल पर थे। इसे धीमा करने के लिए सेट करें, और आप आराम से टहलें। गति बढ़ाएं, और आप एक दौड़ में टूट जाएंगे, जिससे आप उत्साहित और तीव्र महसूस करेंगे। इसी तरह, आपके हावभाव आपकी बातचीत के ऊर्जा स्तर को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकते हैं। यदि आप नौ या 10 पर हैं, तो आप शायद दृढ़ संकल्प, शक्ति और तीव्रता का अनुमान लगाएंगे। यदि आप दो या तीन पर हैं, तो संयम, संतुलन, सटीक। अपनी ऊर्जा के स्तर के अनुसार अपने हाथों के इशारों को संशोधित करके, आप अपने दर्शकों को बताए गए मूड और व्यवहार को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे।

2. कहाँ फोकस करना है

जब आप स्नैपचैट या इंस्टाग्राम के लिए एक तस्वीर लेते हैं, तो आपको यह तय करना होगा कि किस पर ध्यान केंद्रित करना है। इसी तरह, जब आप हावभाव करते हैं, तो आप वह चुन रहे होते हैं जिस पर आप चाहते हैं कि आपके दर्शक सबसे अधिक ध्यान दें - आप या आपका संदेश। यदि आप मुख्य रूप से अपने आप पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, तो लयबद्ध तरीके से इशारा करें। जब आप किसी विशेष पैटर्न में अपने हाथों को ऊपर, नीचे और इधर-उधर घुमाते हैं, तो आप केवल गति का आभास पैदा कर रहे होते हैं, इसलिए आपके दर्शकों द्वारा आप पर अपना ध्यान केंद्रित करने की अधिक संभावना होती है, भले ही आप वास्तव में कुछ भी कह रहे हों।

यदि आप अपने संदेश की सामग्री को आगे बढ़ाना चाहते हैं, हालांकि, आपको अधिक जानबूझकर इशारा करने की आवश्यकता है। आप जिस अवधारणा की व्याख्या कर रहे हैं उसकी एक छवि बनाने के लिए आप अपने हाथों का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अधिक हासिल करने की बात कर रहे थे, तो आप अपनी हथेली को नीचे की ओर रखते हुए अपना हाथ उठा सकते हैं, जिससे ऊपर की ओर बढ़ते हुए आधार रेखा की छवि बन सकती है। अपने श्रोताओं के ध्यान को अपने संदेश पर निर्देशित करने से आपकी बात अधिक स्पष्ट और सटीक हो सकती है।

3. क्या आप पर भरोसा करना है

जब हम किसी को बोलते हुए देखते हैं - चाहे वे राजनेता हों, बॉस हों, या दोस्त हों, तो सबसे बुनियादी निर्णयों में से एक है, क्या मुझे आप पर भरोसा है? बच्चों के रूप में, हम में से कई लोगों ने सच्चाई जैसे खेल खेले या यह सीखने की हिम्मत की कि संकेतों का पता कैसे लगाया जाए जिससे पता चलता है कि कोई व्यक्ति झूठ बोल रहा है या सच कह रहा है।

मैंने ऐसे नेताओं के साथ काम किया है, जिन्हें मदद के लिए प्रेरक विश्वास की ज़रूरत है, और सबसे आम समस्याओं में से एक जो मैंने देखी है, वह यह है कि उनके हावभाव का समय सिंक से बाहर है। इस बारे में सोचें कि जब आप टीवी शो देख रहे होते हैं तो आप कितने चिड़चिड़े हो जाते हैं और ऑडियो वीडियो से थोड़ा पीछे होता है। यह आपको पागल कर देता है! जब मैं कनाडा के फिल्म बोर्ड में था, तो हमें एक सेकंड लैग के दसवें हिस्से के साथ हेडफ़ोन के माध्यम से खुद को सुनते हुए ज़ोर से बात करने के लिए कहा गया था। एक मिनट के भीतर, सभी की बोलचाल पूरी तरह से खराब हो गई।

जब हम किसी को बोलते हुए देखते हैं, तो हम सबसे मौलिक निर्णयों में से एक होते हैं। . . है, क्या मुझे तुम पर भरोसा है?

हाथ के इशारे कभी-कभी आपके शब्दों से पीछे रह सकते हैं या आगे बढ़ सकते हैं। जब आप अनायास बोलते हैं, तो संभव है कि आपके हावभाव आपके शब्दों से थोड़ा पहले हों, क्योंकि वे हावभाव आपके विचारों से जुड़े होते हैं (और हम सोचते हैं काफी तेज जितना हम बोलते हैं)। चूंकि यह स्वाभाविक है, आपके श्रोता उन इशारों को समझेंगे कि वे क्या हैं - सहज और इसलिए आपके विचार की ट्रेन का प्रामाणिक प्रतिनिधित्व।

चीजें मुश्किल हो जाती हैं जब आपके पास एक तैयार संदेश होता है जिसे आपको वास्तविक समय में व्यक्त करने की आवश्यकता होती है। उन स्थितियों में, भले ही आप बिना नोट्स के बोल रहे हों, आपके हावभाव कभी-कभी देर से दिखाई दे सकते हैं और बहुत जानबूझकर लग सकते हैं। आपके दर्शकों ने नोटिस किया है कि यह पिछड़ गया है और इसे गलत तरीके से व्याख्या कर सकता है।

अपनी नवीनतम पुस्तक में, उपस्थिति , हार्वर्ड के सामाजिक मनोवैज्ञानिक एमी कड्डी का तर्क है कि यह आत्म-धोखे का एक उत्पाद है - वास्तव में आप जो कह रहे हैं उस पर विश्वास नहीं कर रहे हैं। और यह आत्म-धोखा है, यह पता चला है, दूसरों के लिए देखने योग्य है क्योंकि हमारा आत्मविश्वास कम हो जाता है और हमारे मौखिक और अशाब्दिक व्यवहार असंगत हो जाते हैं, वह लिखती हैं। ऐसा नहीं है कि लोग सोच रहे हैं, 'वह झूठा है।' यह है कि लोग सोच रहे हैं, 'कुछ महसूस होता है। मैं इस व्यक्ति पर अपना विश्वास पूरी तरह से नहीं लगा सकता।'

आने वाले महीनों में, राष्ट्रपति पद के दावेदारों को आकार देने के अधिक अवसर होंगे। इसलिए उनके हाव-भाव पर नज़र रखें और वे आपको क्या बता रहे हैं, फिर अपने बारे में सोचें: जब आप बोलते हैं तो आपके हाथ के हावभाव आपके श्रोताओं को क्या बता रहे होते हैं? जितना अधिक आप खुद को इसके प्रति जागरूक करेंगे, उतनी ही अधिक शक्ति और सटीकता आप अपनी बात में डाल पाएंगे। और इस बीच - आप जो कुछ भी करते हैं - अपने हाथों को अपनी तरफ लटके हुए न छोड़ें।